Sadu aastaid tagasi Aasias kasutusele võetud tupekuulid leiavad naiste seas tänapäeval treeningvahendina kasutust kõikides maailmajagudes. Tupekuulid ise on täienenud aastatega paremaks, aga põhimõte on jäänud samaks: kuulidega treenitakse vaagnapõhjalihaseid, mille tulemuseks on võimsamad orgasmid, parem põie pidamine ja lihaste taastumine pärast rasedust. Tupekuulidega treenimine on lihtne: lihtsalt sisesta kuul(id) ja püüa neid sees hoida, pigistades lihaseid. Mida suurem on raskus ja mida väiksem kuul, seda raskem on treening. Kõige paremaks tulemuseks vali mõni meie tupekuulide komplekt ja kasuta neid vahekorra ajal, joostes või igapäevaseid toiminguid tehes.